cs de
Pivovar MHD č. 1 a 7
Obchody a Galerie: po - ne; 9:00 - 20:00
Supermarket: po - ne; 8:00 - 21:00
Restaurace: ne - čt; 11:00 – 21:00
pá - so; 10:00 – 23:00

3/8/2017 - Léto nekončí - sportem k hezké postavě

Módní rádce Centra Pivovar … blog o módě … trendech, tipech a radách ze světa módy od stylistky a blogerky
Martiny Kaufmannové.

 

3/8/2017 – Léto nekončí – sportem k hezké postavě

sport

Druhá polovina prázdnin před náma a s ní i hezké počasí. :) S každým hezkým dnem přichází i ideální příležitost vyrazit ven za sportem nebo nějakým pohybem, díky kterému budeme například i o kousek blíž k hezké postavě. Nejvíce ideální je mít nějaké univerzání oblečení, které pak můžete vytáhnout k jakému kolik rekreačnímu sportu. Kraťasy, legíny, tílko nebo tričko, sportovní boty a pro dámy sportovní podprsenku. :) Pak už si stačí jen vybrat, jestli půjdete na kolo, na procházku, na brusle, zaběhat si nebo si například zahrát volejbal. 

Brusle  Jelikož máme v Děčíně super cyklostezku, tak vyrazit na brusle je velmi snadné. Zkuste vytáhnout například kamarádku a vyrazit třeba odpoledne po práci. Pokud jste třeba maminka, tak vyrazit s kočárkem je ještě více snadné i v případě, že jste na bruslích nikdy nestála. Jediné co budete potřebovat je brzda na kočárku.

Brusle: A3 sport, Hervis

4fe5a14855ba4ccb7824a7ca8648e279

Kolo 

Stejně jako vyrazit na brusle je super vyrazit na kolo. Jediné co, tak si nezapoměňte správně nastavit výšku sedla, která by měla být nastavená tak, že v případě šlapky dole (v nejnižší poloze) byste měli mít nohu téměř propnutou. Pokud ji máte pokrčenou, tak máte sedlo nízko. Dále si nezapomeňte vzít helmu. V dnešní době, je tohle velmi důležité a spousta lidí to spíš vnímá jako „módní“ záležitost, která jim ubírá na kráse a proto helmu nevozí. Já osobně bych si to nikdy nedovolila, protože spadnout v určité rychlosti a uhodit se do hlavy je velmi snadné i při rekreačním ježdění. :)

Kolo a helma: Hervis

8e20a537a7819917f1ad937077762504

Běh I když je běh skvěle relaxační záležitost, tak technicky běh není pro každého. Pokud Vám nevyhovuje, tak raději zvolte třeba brusle nebo kolo. :) Pokud si naopak velmi rádi jdete zaběhat, tak nezapoměňte na pravidelné protahování a správnou obuv na běh. :) 

Boty: A3 sport , Hervis 

55e20a3329a95d3c3a6149567dd1a7df

Volejbal Jít si zahrát volejbal není jen pro profíky. Naučit se, teď mi volejbalisti prominou – nemyslím to nijak zle :), pinkat do míče je snadné. Nemusíte hned umět podávat míč jako závodní volejbalisti, abyste si mohli dobře zahrát. Zkuste vytáhnout celou partu nebo kolegy z práce. Uvidíte jak je to super. :) 

Míč a síť : Hervis 

14c96c249ef0864847e911253e444f32

Procházka  Pokud nejste fanoušek ani jednoho z vyjmenovaných sportů, tak zkuste vyrazit aspoň na procházku třeba do parku nebo do lesa. Tempo chůze si můžete určit jen a jen vy. :) Krásně si můžete vyčistit hlavu a zároveň udělat něco i pro své tělo. Navíc pokud máte sedavé zaměstnání, tak je příjemné tělo aspoň trochu rozhýbat. 

Příroda: zdarma

436568c4d92565f74b4107d96b23a0cb

Nebo si můžete jít zaplavat, zahrát tenis, zacvičit jógů (super videa najdete na youtube, takže si můžete zacvičit i sami doma). :)

A teď k oblečení. To hraje velkou roli. Oblečení by Vám mělo perfektně sedět, nemělo by Vám být ani malé ani vělké. To poslední čemu byste měli při sportu věnovat pozornost je to, jestli Vám třeba nepadají volnější kraťasy nebo jestli v té menší podprsence můžete nebo nemůžete dýchat. :)  Krásné kousky najdete v A3 sportu, v Hervisu nebo v H&M. A pro dámy, které mají větší prsa nebo chtějí pořádnou podprsenku na sport doporučuji obchod Skiny, kde seženete kvalitní podprsenky. :) Ohledně bot je to stejné, ty opět najdete například v A3 sportu, v Hervisu nebo v CCC.   

Krásnou druhou polovinu léta! :)